Hoje trago uma sugestão de almoço rápido e saudável
para as meninas que levam almoço de casa para a escola.
Aqui vai uma receita de uma deliciosa tortilha!
Ingredientes:
•Alface
•Espinafres
•1 Abacate
•1 Tomate
•1 Pimento (acabei por não usar)
•1 tortilha
•Humos
•2 fatias de fiambre
Preparação:
•Começas por espalhar uma camada fina de humos na tortilha
•Pões as duas fatias de fiambre da maneira que mais de agradar
•Misturas a alface e os espinafres criando uma ‘salada’ de vegetais
•Cortas e adicionas o tomate e o abacate (e o pimento)
•Enrolas a tortilha e cortas em duas partes iguais.
E aí tens um delicioso almoço saudável para o regresso às aulas!
Beijo :*,
Benny
para as meninas que levam almoço de casa para a escola.
Aqui vai uma receita de uma deliciosa tortilha!
Ingredientes:
•Alface
•Espinafres
•1 Abacate
•1 Tomate
•1 Pimento (acabei por não usar)
•1 tortilha
•Humos
•2 fatias de fiambre
Preparação:
•Começas por espalhar uma camada fina de humos na tortilha
•Pões as duas fatias de fiambre da maneira que mais de agradar
•Misturas a alface e os espinafres criando uma ‘salada’ de vegetais
•Cortas e adicionas o tomate e o abacate (e o pimento)
•Enrolas a tortilha e cortas em duas partes iguais.
E aí tens um delicioso almoço saudável para o regresso às aulas!
Beijo :*,
Benny