Ingredientes:
- Azeite
- Alho
- Espinafres
- 3 Ovos (só vais precisar das claras)
- Tomates cherry
- Framboesas e mirtilos (opcional)
Preparação:
1.Começas por meter um pouco de azeite e alho num tacho;
2.Adicionas os espinafres até estarem moles e tenrinhos;
3.Depois de meteres os espinafres numa tacinha, adicionas as claras;
4.Cortas os tomates cherry e metes por cima do preparado;
5.Deixas cozinhar no forno;
6.Quando tirares deixa arrefecer ligeiramente;
7.(opcional) Depois podes retirar o preparado da taça e juntar fruta (eu escolhi framboesas e mirtilos).
- Azeite
- Alho
- Espinafres
- 3 Ovos (só vais precisar das claras)
- Tomates cherry
- Framboesas e mirtilos (opcional)
Preparação:
1.Começas por meter um pouco de azeite e alho num tacho;
2.Adicionas os espinafres até estarem moles e tenrinhos;
3.Depois de meteres os espinafres numa tacinha, adicionas as claras;
4.Cortas os tomates cherry e metes por cima do preparado;
5.Deixas cozinhar no forno;
6.Quando tirares deixa arrefecer ligeiramente;
7.(opcional) Depois podes retirar o preparado da taça e juntar fruta (eu escolhi framboesas e mirtilos).